ダイエットについて
2015年1月8日
女性なら誰もが一度はした事があるという『ダイエット』。
世の中には、たくさんのダイエット法が溢れています。
こんなにたくさんのダイエット法があるのに続かない、痩せない方が
多いのは何故！？かという事をお話したいと思います。
まず一番に言えることは普段の生活習慣を大きく変えるものは続きません！！！
例えば、いきなりジョギングを始める・・・夜ごはんを抜く・・・などです。
つまり、生活習慣をあまり変えない方がダイエットは続くというワケです。
オススメは、普段と同じ食事で『一口分残す』です。
ご飯でもお肉でも何でも一口残してください。
これを一日３食。毎日続ければ痩せます。
日本の文化である「もったいない精神」。
これは、とても素晴らしい文化ではありますが
ダイエットに関して言えば、『もったいない』はNG！です。
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